– Direct aanmelden voor de assertiviteitstraining ‘En Nu Ik!’ die start in het najaar 2025 kan onderaan deze pagina. –
Is het voor werknemers moeilijk om op een professionele wijze te communiceren? Lukt het de werknemer niet om grenzen aan te geven? Voelt de werknemer zich onzeker en is perfectionistisch? De training ‘En Nu Ik!’ is voor iedereen die intensief wil leren om bewust, krachtig en assertief te communiceren met respect voor zichzelf én de ander.
Training assertiever worden in Doetinchem
Het doel is om werknemers effectiever te leren communiceren, meer zelfvertrouwen te geven In 7 sessies worden vaardigheden met betrekking tot assertiviteit op een professionele, creatieve wijze begeleid en ontwikkeld om in praktijk te brengen. Mijn assertiviteitstraining genaamd ‘En Nu Ik!’ is een training waarin je leert om assertief en zelfverzekerd te communiceren. Tijdens de training besteed je aandacht aan jouw persoonlijke leerdoelen en leer je nadenken over je eigen gedrag. Op een laagdrempelige manier ga je aan de slag om je communicatieve vaardigheden te verbeteren. Hierdoor ben je beter in staat om grenzen te stellen, nee te zeggen, aandacht te krijgen en vast te houden en aan te geven wat je wilt, denkt en voelt. Je zult merken dat je zelfvertrouwen toeneemt en je zelfbeeld verbetert. Meer weten over de voordelen van deze training voor werkgevers en werknemers? Lees er hier meer over.
Dit leer je in de training assertiviteit:
- Krijg zicht op je persoonlijk functioneren, meer (zelf)inzicht
- Leer communiceren in verschillende situaties en oefenen met vaardigheden
- Oefen met situaties uit jouw leven en werk deze uit
- Leer omgaan met angsten, onzekerheid en negatieve gedachten
- Wordt je bewust van gedachten en gevoelens
- Voel je sterk, ook in lastige situaties
- Leer heldere feedback geven
- Leer communiceren vanuit zelfrespect en respect voor anderen
- Leer nee zeggen
- Leer grenzen stellen
- Leer opkomen voor jezelf
- Krijg meer zelfvertrouwen
- Beter grenzen stellen
- Krijg meer balans en veerkracht in werk en privé
- Je wordt minder streng naar jezelf.
De training En Nu Ik! omvat een mix van hulpmiddelen, waarmee je het groeiproces maximaal ondersteunt. Een werkboek met theorie is ondersteunend tijdens de training. Communicatie vaardigheden worden aangeleerd en ACT (Acceptance and Commitment Therapy) vaardigheden. Je kleurt dit proces zelf in met persoonlijke leerdoelen vanuit de praktijk. Tijdens de intake maakt je als deelnemer helder wat je wil bereiken, voor jezelf en voor de trainer. De persoonlijke leerdoelen staan centraal tijdens de training. De bijeenkomsten zijn gericht op interactie met de trainer en mededeelnemers. Met afwisselende werkvormen doe je kennis en inzichten op en oefen je met vaardigheden.
Enkele reacties van deelnemers
- Ik kan eindelijk mijn grenzen aangeven.
- Ik denk nu ook aan mezelf.
- De praktijkoefeningen hebben mij geholpen.
- Het is goed om oefeningen te doen die buiten je comfortzone liggen.
- Het is rustiger geworden in mijn hoofd.
- Ik ga anders om met mijn negatieve gedachten.
- Fijne trainer.
- Het was prettig om boeken te mogen lenen.
- Ik weet beter wat mijn kwaliteiten zijn.
Voor vragen kun je contact opnemen met mij.
Kosten en aanmelden voor ‘En Nu Ik!’
| Training En Nu Ik Effectief communiceren en opbouwen van zelfvertrouwen | Intake en 7 x 2 uren (groep) Intake en 7 x 1 uur (individueel traject) | Locatie Doetinchem | € 1375,00 Per deelnemer € 1475,00 VIP individueel Traject |
Review Liset: De sessies bij Bep heb ik erg prettig en waardevol ervaren. Voor mij was hulp zoeken een hoge drempel, maar die drempel viel direct weg in ons eerste gesprek. Bep is erg begripvol, rustig, een fijne gesprekspartner en gericht op een goede aanpak. Precies wat ik nodig had. Bep stelde de ACT-training (acceptance commitment therapie) voor, ik werd direct enthousiast. We hebben het ACT-werkboek met passende opdrachten doorlopen en fijne gesprekken gevoerd. Dagelijks ervaar ik nog steeds baat bij onze gesprekken en de opdrachten. Ik heb van Bep goede handvatten gekregen die ik nog steeds toepas. Dank je wel voor onze gesprekken en het werkboek!