Training Assertiviteit ‘En Nu Ik!’ Start najaar 2024

Direct aanmelden voor de assertiviteitstraining ‘En Nu Ik!’ die start in het najaar 2024 kan onderaan deze pagina.

‘En Nu Ik!’

De training ‘En Nu Ik!’ is voor iedereen die intensief wil leren om bewust, krachtig en assertief te communiceren met respect voor de ander. Het doel is onzekere personen meer zelfvertrouwen te geven, werknemers beter naar elkaar te laten luisteren en hen te leren hoe men opbouwende kritiek geeft. Deze training is voor groepen/teams te boeken op locatie. Individuele trainingen kunnen worden ingekocht en gevolgd in mijn praktijk. In een aantal studiemiddagen worden vaardigheden met betrekking tot assertiviteit op een professionele, creatieve wijze begeleid en ontwikkeld om in praktijk te brengen.

Mijn assertiviteitstraining genaamd ‘En Nu Ik!’ is een training waarin je leert om assertief en zelfverzekerd te communiceren. Tijdens de training besteed je aandacht aan jouw persoonlijkheid en leer je nadenken over je eigen gedrag. Op een laagdrempelige manier ga je aan de slag om je communicatieve vaardigheden te verbeteren. Hierdoor ben je beter in staat om grenzen te stellen, nee te zeggen, aandacht te krijgen en vast te houden en aan te geven wat je wilt, denkt en voelt. Je zult merken dat je zelfvertrouwen toeneemt en je zelfbeeld verbetert.

Meer weten over de voordelen van deze training voor werkgevers en werknemers? Lees er hier meer over.

Wat is assertief?

De betekenis van assertief is ‘zelfverzekerd en zelfbewust’. Assertieve mensen zijn mondig en durven voor zichzelf op te komen. Mensen die het moeilijk vinden om assertief ze zijn vinden de volgende dingen vaak lastig:

– Vind jij het lastig om complimenten te ontvangen?
– Vind jij het nee zeggen of grenzen stellen lastig?
– Durf jij (soms) niet voor jezelf op te komen?
– Voel jij je niet gewaardeerd?
– Vind jij kritiek geven of ontvangen lastig?
– Vind jij een gesprek voeren lastig?

Herken jij jezelf of werknemers in bovenstaande dingen? Dan is een training assertiviteit wellicht iets om in te investeren. Dit bevorderd namelijk ook de duurzame inzetbaarheid van medewerkers.

Dit leer je in de training assertiviteit:

• Krijg zicht op je persoonlijk functioneren
• Leer communiceren in verschillende situaties en oefenen met vaardigheden
• Oefen met situaties uit jouw leven en werk deze uit
• Leer omgaan met angsten, onzekerheid en negatieve gedachten
• Wordt je bewust van gedachten en gevoelens
• Voel je sterk, ook in lastige situaties
• Leer heldere feedback geven
• Leer communiceren vanuit zelfrespect en respect voor anderen
• Leer nee zeggen
• Leer grenzen stellen
• Leer opkomen voor jezelf

De training En Nu Ik! omvat een mix van hulpmiddelen, waarmee je het groeiproces maximaal ondersteunt. Methoden die tijdens de training gebruikt worden om assertiever te worden zijn onder meer geweldloze communicatie, mindfulness, ik-boodschap en ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Je kleurt dit proces zelf in met persoonlijke leerdoelen vanuit de praktijk. Tijdens de intake maakt je als deelnemer helder wat je wil bereiken, voor jezelf en voor de trainer. De persoonlijke leerdoelen staan centraal tijdens de training.

De bijeenkomsten zijn gericht op interactie met de trainer en mededeelnemers. Met afwisselende werkvormen doe je kennis en inzichten op en oefen je met vaardigheden. Er is veel ruimte voor de inbreng van eigen praktijksituatie en voorbeelden.

Enkele reacties van deelnemers

• Ik kan eindelijk mijn grenzen aangeven.
• Ik denk nu ook aan mezelf.
• De praktijkoefeningen hebben mij geholpen.
• Het is goed om oefeningen te doen die buiten je comfortzone liggen.
• Het is rustiger geworden in mijn hoofd.
• Ik ga anders om met mijn negatieve gedachten.
• Fijne trainer.
• Het was prettig om boeken te mogen lenen.
• Ik weet beter wat mijn kwaliteiten zijn.

Ik wil assertiever worden

Word weer regisseur van je eigen leven! De assertiviteitstraining ‘En Nu Ik!’ is speciaal ontwikkeld voor iedereen die zelfbewuster en zelfverzekerder wil worden en/of moeilijkheden ervaart met daadkrachtig communiceren. Wanneer jij weer kunt denken: ‘En Nu Ik!’ durf je lastige communicatiekwesties weer aan te gaan en kun je meer jezelf zijn. Bovendien leer je omgaan met vervelende gedachten als het een keer wat minder gaat. De praktijkgerichte assertiviteitstraining ‘En Nu Ik!’ levert snel resultaat en zelfvertrouwen op. Werk je in dienst? Informeer dan of je werkgever je hierbij wil ondersteunen. Ook werkgevers hebben immers baat bij werknemers die assertief zijn. Heb je als werkgever een scholingsbudget? Dat kan je inzetten voor een training voor je werknemers. Dat kan voor individuele personen bij mij in de praktijk of incompany voor teams. Voor vragen kun je contact opnemen met mij.

Kosten en aanmelden voor ‘En Nu Ik!’

De training ‘En Nu Ik!’ bestaat uit 7 sessies van 2 uren of 4 dagdelen per deelnemer (17 contacturen). Stuur gerust een mail voor meer informatie. Vul onderstaand contactformulier in om je aan te melden voor ‘En Nu Ik!’